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长沙环境保护职业技术学院创办于1979年,是由国家生态环境部与湖南省人民政府共建的国内唯一的环保类高等院校,湖南省示范性高职学院,国家教育部人才培养工作评估优秀高校。

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用心、用情、用行动 环境科学系心理抗“抑”进行时

2022-04-29 16:05 来源:提交人:环境科学系 秦嫚曼

大学生活是人生最自由开放、朝气蓬勃的阶段,然而在疫情常态化管理下,全员抗疫的同时,抗“抑”也成为大学校园管理的一道重头戏。环境科学系依托省级成长辅导室“铂金氧吧”,用心用情用行动充分发挥大学生朋辈辅导作用,协助学院心理健康教育筑牢疫情防控的心理防线。

用心——以团辅为契机,架起全员参与的心理桥梁

4月13日,环境科学系心理专干老师秦嫚曼在系团体辅导室对全体心理委员进行指导和培训,希望心理委员发挥在心理健康知识传播、心理健康活动组织、朋辈互助等方面的重要作用,学会倾听,积极关注,助人自助,做好同学们和老师之间沟通的桥梁。


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用情——以情感互助为核心,勾画起温暖细腻的朋辈帮扶

在形式多样的活动过程中,有些同学反馈到“本来我心理很压抑,也很焦虑,但是参加完活动之后,我发现其实大家是理解我的,我和他们也能重新相互认识、接纳,觉得很开心。”也有成员表示“原来帮助他人,分享自己的经验也是一件很有成就感的事……”诚然,团体成员间的互动,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,激发个体潜能,增强适应能力的助人过程。

用行动——以活动为重点,衔接起形式多样的情绪释放

根据“学院-系部-班级-宿舍”的多级朋辈辅导体系,结合线上线下有序开展各种学生乐于接受、覆盖面较广的活动,效果良好。修复2132班组织全班同学开展集体运动来感受到多巴胺分泌带来的快乐,感受生活的美好,释放不良情绪。


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修复2133的同学们通过真心话大冒险游戏来发现同学们的心理问题,参与活动的同学们都认真倾听,并开诚布公提出了各自想法和意见,大家心与心之间的距离愈来愈近。

测绘2132班、食安2134班、食安2132班进行了丢手绢和拼乐高积木活动。同学们都纷纷表示,快乐原来如此简单。


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修复2134班、食安2133班和食品2132班以宿舍为单位开展了茶话会活动,通过小游戏解决同学们的不良心理情绪,并相互鼓励,给与安慰和支持。

食品2131班在和测量2131的同学们进行了“烦恼远飞”的活动,同学们把烦恼写在纸上折成纸飞机飞出去,寓意烦恼终究会远飞。

除了丰富多彩的现场活动,系部还组织了“keep打卡活动——青春无极限”、“找寻内心的声音——心理警句线上投票”、“以艺抗疫——舞动青春”等线上活动。

环境科学系用心用情用行动助力学生心理抗“抑”,显著增强了学生心理互助、自助和心理危机应对能力,有效加固了学院学生心理安全稳定的屏障。