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校园风采

长沙环境保护职业技术学院创办于1979年,是由国家生态环境部与湖南省人民政府共建的国内唯一的环保类高等院校,湖南省示范性高职学院,国家教育部人才培养工作评估优秀高校。

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用“心”呵护心的健康 ——学院组织开展系列学生心理团体辅导活动

2022-04-10 10:57 来源:提交人:心理健康教育与咨询中心 刘湘玲


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舒缓心理团体辅导:做自己的情绪主人

环境艺术与建筑系以“做自己的情绪主人”为主题开展了心理团体辅导活动,以缓解同学们在疫情防控校园封闭管理期间出现的情绪低落、烦躁不安、焦虑恐慌等负面情绪。

活动通过“自我介绍”、“诉说自己的烦恼”和“遇到不顺心的事情”等内容,让同学们打开自己的心扉去分享。在“同舟共济”环节,同学们各抒己见、相互交流自己的观点,凝聚集体智慧,攻坚克难,完成目标任务。在“展望未来”环节,各小组成员齐心协力去完成一幅描述未来某一天生活状态的绘画作品。在小组成员阐述作品时,同学们认真聆听,眼睛里都充满着对美好未来的无限憧憬与期盼。

最后,环境艺术与建筑系易班学生分站心理健康部还为参加活动的同学们准备了礼物,希望在疫情防控期间能给同学们带来温暖与快乐。

 

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“让宿舍成为心灵的栖息处” “鼓舞人心 心灵共振”

在校园封闭管理期间,针对近期学生宿舍矛盾增多的问题,环境科学系的辅导员们一一走进寝室,以“宿舍冲突”为主题开展了心理团体辅导。

辅导员们深入学生宿舍就如何解决矛盾与同学们展开真诚的心灵交流,同时引导同学们换位思考,从不同角度看问题,通过面对面的沟通营造出和谐美好的寝室生活氛围。本次心理团体辅导帮助同学们构建朋辈心理互助体系,搭建心理沟通桥梁,让宿舍成为同学们栖息的港湾和温馨的家园。

此外,环境科学系还组织开展了以“鼓舞人心 心灵共振”为主题的“鼓圈”特色心理团体辅导活动,同学们随着辅导老师的手势和指令,不断地变幻节奏,挥舞乐器,将鼓声和节拍融合,与乐器同频共振,舒缓情绪,放松身心。

 

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快乐生活团体辅导:我的心情我做主

环境工程系以“快乐生活团体辅导:我的心情我做主”为主题开展了心理团体辅导活动,以鼓励同学们减少恐惧、调整心态,不负时光、积极向上。

本次辅导通过“记忆考验”和“击鼓传花”等游戏激发同学们的参与热情,帮助大家缓解压力,重寻欢乐与美好。一次次心理疏导让同学们有了共鸣,活动现场充满着同学们积极向上的朝气和暖意温情。


 

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“‘寓’见美好” “与生涯共舞 与美好相遇”

环境经济与经信系分别开展了“‘寓’见美好”、“与生涯共舞,与美好相遇”团体心理辅导活动,通过分享宿舍趣事,互相讨论矛盾解决方式的途径,帮助同学们找到宿舍矛盾的根本原因,并与同学们共同探讨具体解决方案。“与生涯共舞,与美好相遇”辅导活动,进一步帮助同学们根据自己实际情况进行职业生涯规划,同时一一解答就业问题,化解疫情下的就业焦虑,指明人生前进方向,重建求职信心。

 

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寻找校园好室友 构建和谐寝室关系

环境监测系开展了“寻找校园好室友 构建和谐寝室关系”团体心理辅导活动。老师和同学们通过“马兰花开团团抱”等游戏,在轻松愉悦的互动氛围中让寝室相处模式生动展现出来,激发出室友们的内省与改变。引导大家用心与室友交流,畅所欲言吐露心声。通过互相欣赏、赞扬、关爱与体谅,打破寝室交往存在的隔阂,增进彼此的室友情谊。团体心理辅导帮助同学们从容接受疫情给大家带来的变化和不确定性,破除寝室交往问题,让寝室成为校园最温暖、最有人情味的地方。

 

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同心战役 聚力前行

心理健康教育与咨询中心采用线上线下相结合的问卷方式,来了解同学们在疫情防控期间的心理困惑,并有针对性的开展“同心战役 聚力前行”情感支持性团体心理辅导。通过“滚雪球、同心圆、心情纸团、能源加油站、正念练习”等一系列活动,带领同学们一起回顾校园封闭管理带给自己的烦恼与困惑,察觉自己的情绪变化。引导学生讲述自己的心情故事,也替其他同学支招,增强同学们战胜疫情和困难的信心。

最后,老师让每位参加活动的同学在小卡片上写下疫情解封后自己想做的事情和心愿,勉励大家带着心中的目标,努力前行。

 

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“很开心参加这样的活动,让我一天的不开心都消散了。”

“最近因为疫情心理压力很大,现在心情瞬间好多了。”

“这样的活动很有意义,希望以后学校能多开展。”

参加完团体心理辅导活动后,同学们纷纷表示获益良多。